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产后瑜伽----陪你度过产褥期 文/soling 很多准妈妈在分娩之前都会打来电话咨询:我马上就到预产期了,生完宝宝我多长时间可以恢复,我要等多久才可以做瑜伽,瑜伽对我产后恢复会有帮助吗?焦虑、不安、对分娩后体型恢复的担忧都溢于言表,其实新妈妈们不必担心。 从我们产后……
产后女性乳房下垂怎么办 不少女性在哺乳期过后,会发现一个问题,自己的乳房越来越小,而且向下垂,形状像个袋子。这是什么原因造成的呢? 一是乳房是由脂肪及腺体组成,在哺乳期内,乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大,哺乳期过后,腺体萎缩,乳房变……
妈咪产后腹部肌肉的改变 在你产后的最初几天,很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间,腰围大约增加50厘米,就不会感到那么惊讶了。这时,也需要花一些时间,才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。 腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉,并具有以下的功能: .……
大屁股、小腹婆、大象腿、水桶腰凡此种种,无一不是产后妈妈心中的烦恼。以前的完美体型从 怀孕 开始就不停变化,到了坐月子时……

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