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性欲低下怎样调理

来源:未知时间:2012-07-14点击数:责任编辑:bj_manager

  性欲是性生活得已进行的关键。随着人们生活节奏快,压力越来越大,很多男性朋友都出现了性欲低下的症状。性欲低下是男性的性生活质量大幅度下降,甚至影响夫妻的感情,所以男性患病后一定及时的调节和治疗。

  性欲低下的调理:

  1、避免盲目用药

  不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满足,假如出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

  2、保持乐观的情绪

  性欲减退是中年人的正常现象,但减退并不意味着完全消失,暂时消失并不意味着永久消失,只要能正确熟悉和理解这种生理变化,做好心理调节,使性关系和好如初。

  3、控制血压

  男性血压偏高,轻易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。

  4、减缓压力

  集中精力进步自身和对方的乐趣,寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪,还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣熟悉到问题的性质和可能原因,让她避免向自己施加压力,促进双方的交流。

  5、保障充足的睡眠

  良好、充分的睡眠是进步性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。

  6、科学公道的饮食

  饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而进步向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化,改善性欲低下的问题。

  7、多运动

  良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女士来说,可能出现会阴部麻痹,对性生活的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

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