珠海产后减肥瘦身网

投递文章 投稿指南
搜索: 您的位置珠海产后减肥>产后瑜伽>产后体重狂减50斤,钟丽缇的绝招告诉你

产后体重狂减50斤,钟丽缇的绝招告诉你

2008-10-24 22:06:43   来源:http://www.cdlingsu.com   作者:珠海产后减肥瘦身网   【 评论:点击:

》》》点击此处进入新妈妈家园,和众位新妈妈讨论分享你和宝宝的故事

珠海产后减肥瘦身经验交流QQ群欢迎新妈妈加入:34819509


明星大腕就是有腕儿的沉着、冷静。健康的方式是慢减肥,著名体重管理咨询师金山告诉我们,对于每一个人都需要有这种科学的观念和方法。

1. 什么样的减肥速度最健康

  现在各大世界健康机构公认的健康瘦身速度,是每周减重不能超过1千克。因为如果太快的话,减掉更多的是水分或者肌肉,而不是脂肪。如果每周需要减掉0.5千克脂肪,折合3500千卡(14644千焦)的热量。这就是说,你每周摄入的热量应该比总消耗量少3500千卡。这样不会让你挨饿,而且可以保证正常的能量供应。

  对于大多数“胖子”来说,即便你出生的时候就是个“胖墩儿”,达到你现在的体重仍然是很长时间积累的结果。同样道理,想要瘦下去,也需要一点时间。期望值太高,往往会让自己以失败而告终。

  2.


Tags:告诉,绝招,体重,运动,&mdash,脂肪,减肥,可以,就是  
责任编辑:admin
  • 请文明参与讨论,禁止漫骂攻击。 用户名:新注册) 密码: 匿名:
    评论总数: [ 查看全部 ] 网友评论
    关于我们 - 联系我们 - 广告服务 - 站点隐私 - RSS订阅 - 网站地图 - 返回顶部