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产后瘦身的好方法:排毒饮食疗法

2009-04-03 12:50:15   来源:http://www.cdlingsu.com   作者:珠海产后减肥瘦身网   【 评论:点击:

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产后瘦身的好方法:排毒饮食疗法

 

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新妈妈们产后想恢复苗条的身材,不如来吃吃排毒餐吧!(转身爱美网)

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  一、排毒早餐 www.97ini.cn

  每天早上吃一份水果、两份蔬菜、一份红薯和一份杂粮饭,该方法可以吸收足够的营养并将体内的毒素排出,还能起到减肥作用。 本文来自产后减肥瘦身网

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  1.水果应符合当季当地、连皮食用原则,反季和进口的不宜,连皮是因为果皮都是碱性的,而且去皮食用会比较寒。新妈咪以吃苹果为最佳(非当季除外),因为苹果中维生素矿物质含量都较高,丰富的果胶有助于通便。

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  2.蔬菜应生食,因为所有食物的营养吸收需要酶,蔬菜中含有大量的酶,但酶在54℃时就会被破坏。 产后减肥瘦身网

  3.红薯含有丰富的矿物质、维生素、氨基酸,黄肉的最佳,应连皮蒸熟后将最外层的红色薄皮剥去后食用。如果当季没有红薯,可用土豆替代。



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