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  • 2009-04-15 12:16:37产后妈妈减肥要有信心,真人出镜谈减肥,胖妹变靓妹全程
  • 产后妈妈减肥要有信心,真人出境谈减肥,胖妹变靓妹全程 强就一个字,胖妹变靓女,图片记录减肥全过程!终于明白《世界上没有丑女人,只有懒女人》这句。 172斤的时候在朝阳公园 166斤的时候在西安 162斤于加拿大维多利亚 [153于加拿大温哥华] [146于北京富国海底世界] ... [阅读全文]
  • 来源:2009-02-17 10:15:28产后体型恢复操
  • 产后体型恢复操 第一节收紧腹肌运动直立,屈膝,弯腰,躯干与地面平行,双手扶膝,脸朝前。吸气,呼气,同时收紧腹... [阅读全文]
  • 来源:2009-01-29 00:03:50产后恢复体型须注意的事项
  • 产后恢复体型须注意的事项 生完孩子或哺乳结束后,新妈妈就开始发愁自己的身材了:胸部松弛下垂,腰腹堆满赘肉,大腿粗了一圈。许多产妇急于恢复体型,却不知选择安全有效的运动方式。记者就产妇应该如何健身,采访了北京青鸟健身中心的体能训练师周京晶。 产后恢复体型注意... [阅读全文]
  • 来源:2009-01-23 20:29:25健康产后瘦身法则
  • 健康产后瘦身法则 现状:产后瘦身成时尚 产后瘦身成为一种时尚,有些人成功瘦身,但也有很多人由于方法不当,反而损害了健康。 生下宝宝3个月以后,我开始节食和运动,但后来看到宝宝饿得直哭,只好放弃。现在宝宝快1岁了,我的身材还没恢复过来,但是我的同事,生过孩子两... [阅读全文]
  • 来源:2009-01-11 18:49:02瘦身战役!产后不做胖女人
  • 产后从此没有胖女人!瘦身作战。冲!冲!冲! 怀胎十月终于产下宝宝,妈妈的心情多么轻松愉悦!然而,接踵而来的问题是那么地多!尤其是站在镜子前面对自己变形的身材,难免觉得不知所措,恨不得立即甩掉身上多余的肥肉!但是,千万不能心急!它只会让妳的心情更糟,不如从容优雅地... [阅读全文]
  • 来源:2009-01-04 12:31:22产后“紧腹束腰”不利健康
  • 【现象】产妇紧腹束腰恢复体形 大多数女性生完孩子后,身材都会变形,我腹部就有赘肉。王女士边说边揉肚子,刚生完孩子,肚子上的肉很松,得着手恢复体形了。 周女士是一家文化传媒公司的工作人员,再过两周就到了生产期,周女士除了期待新生命的到来外,还早早准备了腹带和... [阅读全文]
  • 来源:2009-01-04 12:30:40产后体形为何会发生变化?
  • 绝大多数妇女在产后体形都会发现变化,乳房松弛下坠,腹部隆起下垂,腰部粗圆,臀部宽大。 产妇在产后体形发生变化是因为产妇在妊娠期,随着宝宝长大,腹壁皮肤、肌肉长期受到膨胀子宫的影响,腹皮被拉松、拉长,腹肌纤维增生, 拉松,以致断裂。分娩后子宫复旧,但腹皮、腹... [阅读全文]
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