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  • 2008-07-18 12:13:0710分钟新妈妈减脂瘦身操
  • 产后的新妈妈一提到锻炼,就会说没时间。为此,我们特意编排了这套根据普拉提动作改编的训练方案,动作简单易学,能在任何地方练习,不受场地限制,坚持2周,就能看到效果。请注意,此训练计划适合产后5~8周的产妇。   1、目标:斜肌     双手支撑头部,... [阅读全文]
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