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丢弃恐怖的腋下赘肉

2009-01-03 15:10:49   来源:http://www.cdlingsu.com   作者:珠海产后减肥瘦身网   【 评论:点击:

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明明不觉得自己肥胖,却莫名地在腋下长出多余赘肉,而且不管怎样都消除不了?

  腋下是主要淋巴结汇集部位,当持续压力产生、无法放松时,就会导致淋巴循环不顺,因此在胳肢窝两侧则产生肿胀情形,多余的赘肉——也就是所谓的「副乳」现象,也就这样形成了!此外,内衣的选择与穿着不当也是产生「副乳」的主要因素。持之以恒的试试下面这个小方法。 www.97ini.cn

  1.勤于胸部按摩注重捏与推的技巧,将身体直立,即可看见腋下到胸部之内凹及突出部分,在内凹部分,左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏,右胸则反之,每日数次即可;关于突出部分,左手握拳以指关节的力量,将左胸突出的副乳由外向内推,右胸则反之即可! www.97ini.cn

  2.利用哑玲运动将身体立正站直,正握哑铃于腹部前方,与身体平行后拉起哑铃至下巴处,然后吸气,再放下至原处,吐气,做15至25次,称为一轮,每日勤做三到五轮,每轮之间则可以休息一至二分钟。 产后减肥瘦身网

  3.穿著适合自己的内衣选对完整包覆的内衣,是预防副乳产生的首要步骤!已经有副乳的妳,内衣的选择更应该注意;以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则,或是具有矫正效果的调整型内衣,若是持之以恒,相信副乳问题绝对可以轻松地解决!



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