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5个饮食习惯 帮助你瘦脸

2009-01-02 15:15:02   来源:http://www.cdlingsu.com   作者:珠海产后减肥瘦身网   【 评论:点击:

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5个饮食习惯 帮助你瘦脸

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  小脸女性即使身形丰腴,也会比大脸女性看上去清瘦不少。如何健康而快速地瘦脸?下面的5个建议,从饮食习惯入手,帮助你有效瘦脸。

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  1.每天至少喝800ml水 本文来自产后减肥瘦身网

  喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水,可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁;如果用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代清水,其补水效果不能等同于800ml清水,还可能带来你计划之外的热量。 产后减肥瘦身网

  2.每天至少吃3个水果和3两蔬菜 产后减肥瘦身网

  瘦脸离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。 本文来自产后减肥瘦身网

  3.对酒精说“不”

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  无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外,酒精饮料的热量很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料,热量便可达到100千卡。



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