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妈咪产后腹部肌肉的改变

2009-04-10 09:07:00   来源:http://www.cdlingsu.com   作者:珠海产后减肥瘦身网   【 评论:点击:

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  在你产后的最初几天,很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间,腰围大约增加50厘米,就不会感到那么惊讶了。这时,也需要花一些时间,才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。
   
  腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉,并具有以下的功能:
   
  .保护腹部的脏器,包括怀孕时的子宫。
   
  ·支撑脊椎,并使骨盆维持在正确的位置。
   
  ·可逐步地从各方向运动。
   
  ·这些肌肉帮助身体的运动,例如:生产、咳嗽与打喷嚏。
   
  在最外侧,由上向下至腹部中央,由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了2个半面,由一层薄薄的称为白线的纤维组织结合在一起。在腹部两侧的肌肉,由不同方向斜斜地穿过腹部,更底下的一层,则是由一侧边穿到另一侧,直直地穿过腹部。这几层肌肉,有的并不在腹部中心交叉而过。在腹部的中央下方,只有一层肌肉,因此该部位特别多肉,而且容易受伤。
   



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