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  • 2009-04-10 09:07:00妈咪产后腹部肌肉的改变
  • 妈咪产后腹部肌肉的改变 在你产后的最初几天,很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间,腰围大约增加50厘米,就不会感到那么惊讶了。这时,也需要花一些时间,才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。 腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉,并具有以下的功能: .... [阅读全文]
  • 来源:2009-02-23 09:30:38产后美体瘦腹的妙招
  • 产后美体瘦腹的美丽妙招 转自个人博客 图片1 哎呀,生了孩子怎么又胖了,要减点了,肚腩都出来了,任何时候,女人都会注意美体美丽,女人之间最热门的话题就是如何让自己更美,见面自然就会聊:你的皮肤怎么这好白嫩?产后你的身材怎么还保持这么棒?等等,下面这篇的一些方... [阅读全文]
  • 来源:2009-02-23 09:23:43产后紧缩瘦腹运动
  • 产后紧缩瘦腹运动 转自太平洋网 减肥专业人士介绍,产后妇女运用沙发紧缩运动对消除腹部脂肪十分有效。 图片1 产后妇女的紧缩瘦腹运动 其具体方法如下: 坐在沙发边缘,双脚放在地板上,双手放在腹部。大腿放松并微微外展,接着上身向下压低,直到你的胸部刚刚触及沙发坐垫... [阅读全文]
  • 来源:2008-09-30 01:57:43产后瘦腹 饮食有秘诀
  • 下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题,他们大都日日驻守办公室,吃饱就坐,有时工作忙起来连水都来不及喝,所以好多人都有便秘难题,久而久之,小肚腩就不知不觉跑出来了。... [阅读全文]
  • 来源:2008-09-30 01:48:50另类瘦腹法助小s塑造美丽身段
  • 小s产前产后身材对比       小S产后减肥方法与众不同!         小S产后首度公开露面,虽然仍是小腹微凸,但已看得出瘦身成效。据悉为了成功甩掉因为怀孕而“上身”的13公斤赘肉,小S全方位拟定了减... [阅读全文]
  • 来源:2008-09-30 01:42:26几种药膳助你产后瘦腹
  • <     “便秘”是成就大腹婆的功臣之一,有便秘习惯的人,八九不离十地有下半身肥胖的困扰。而除了肥胖之外,“便秘“还会有长痘痘、长痔疮等后遗症,是现代人的文明病,专家建议,除了日常养成按时排便的习惯之外,还必须配合饮食... [阅读全文]
  • 来源:2008-09-25 20:06:55产后腹部有什么变化
  •    在你产后的最初几天,很可能会讶异于腹部是如此松弛。当你想到在怀孕期间腰围大约增加50厘米,就不会感到那么惊讶了。这时,也需要花一些时间,才能使腹部肌肉恢复原先的状态与力量。       腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌... [阅读全文]
  • 来源:2008-08-23 10:35:26几种有效的产后瘦腹食品
  •  1. 杏仁   这种美味的果仁含丰富的蛋白质、纤维,还有强力的抗氧化剂――维生素E。它所含的矿物质镁,是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。不过,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身体对热量的吸收。研究发现... [阅读全文]
  • 来源:2008-08-23 10:33:37瑜伽瘦腰瘦腹6式
  • 瘦腰瘦腹练习   昆达利尼瑜伽学说认为,人体中部是能量的中心。旋转腹部作用就同对腹部进行强力按摩,可使你的腰部变得纤细柔软,帮你塑造漂亮的比基尼身材。   下面的这组美腰练习是消除痉挛、增进身体柔韧性与绷紧腰身和腹部的妙方。练习时要求要聚精会神集中注意力... [阅读全文]
  • 来源:2008-08-23 10:32:48轻松产后瘦腹
  •  产后瘦腹是许多女性在有了宝宝之后最发愁的一件事,许多的女性都在有了宝宝之后身影而走样。下面告诉你一些产后瘦腹的秘诀:   橙色水果和蔬菜   橙色水果和蔬菜中除了含有纤维素,可延长饱胀感外,其富含的维生素C与β-胡萝卜素还能够避免腹部脂肪堆积。胡萝... [阅读全文]
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