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產後保健要有正確觀念

2009-02-17 10:19:26   来源:http://www.cdlingsu.com   作者:珠海产后减肥瘦身网   【 评论:点击:

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產後保健要有正確觀念 产后减肥瘦身网


  好不容易捱過了懷胎十月的過程,終於產下健康、可愛的寶貝,相信此時的心情會是欣喜、甜蜜的,可是此時為了自己,也為了小Baby的幸福著想,可別忽略了產後的護理工作,它可是關係著日後健康的重要課題。
  我們如果到產科病房去繞一圈,往往那些剛生完小孩的媽媽們,和那些住院安胎的病人,肚子都一樣大。也就是說,剛生完小孩的媽媽們,雖然肚子消下去一點,但是還是鼓在那裡。因此,常有人會開玩笑說:「咦!是不是還有一個在裡面?」
 
 
懷孕過程的生理變化
  由於在懷孕期間,準媽媽的生理狀況會有極大的變化,不單是體重增加,其實血液、心臟,內分泌功能也會改變,乳房、子宮、骨盆等構造也有明顯的變化。這些生理變化,是懷胎十月逐漸累積的效果,所以生完自然也要一段時間才會恢復。

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  我們先來了解一下,準媽媽在懷孕過程中,體重分布是如何?一般單胞胎的準媽媽到了足月,胎兒、胎盤和羊水共約增加五公斤,兩個乳房增加一公斤,子宮增加一公斤、血液增加一公斤,還有組織間的液體約一公斤,這些加起來就有九公斤,其他脂肪部分增加就更多(三公斤到九公斤都有,也有更多的)。



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