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产后减肥

2008-10-18 21:11:35   来源:http://www.cdlingsu.com   作者:珠海产后减肥瘦身网   【 评论:点击:

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体重增加是怀孕健康和自然,但许多妇女渴望回到自己怀孕前机构。但是你必须小心失去您的宝宝体重。正如最好体重增加缓慢,稳步在你怀孕,你必须缓慢而稳步的减重后,您怀孕。这里有一些提示的重新形成。

母乳喂养
一个好办法,失去您的一些怀孕体重是母乳喂养!一向对母乳喂养与其他形式的产后减肥。其中一个原因使你的身体的重量是在怀孕期间,以帮助储存热量的能源需要母乳喂养的婴儿约200至500卡路里每天。因此,充分利用失去热量的方式你的身体自然打算,母乳喂养!

运动
有许多好处, 行使后,您怀孕。这将帮助你失去这些额外磅把在怀孕期间,减轻产后忧郁症 ,与节食,它不会干扰您的母乳喂养。

重要的是,你方便的方式进入您的再次行使。等到6周后阴道出生8周后的 C - 节开始行使。我们建议您从事低冲击运动,如步行,游泳或瑜珈。拿出一个个人的运动计划-你可以坚持和注册公司的朋友或新的母亲。


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